健康

“年轻不养生，年老养医生”这是民间流传的一句话。年轻人因身体机能处于上升阶段或者最佳状态，浑身充满活力，有使不完的劲，感觉有双翅膀就能飞起来。打球，跳舞，跑步总是活力四射。感冒生病不用吃药两天就好。因

猪肉当中含有很多营养物质，可以满足人体的部分营养需求，所以猪肉是很有必要吃的，但是要正确吃猪肉，吃对了才能补充营养。通脊、里脊等猪肉瘦肉中的蛋白质含量是20%，脂肪含量只有6%~8%，瘦猪肉当中含有8

有些食物吃多了有损寿命，而有些食物经常食用却有益健康，益寿延年。比如，近日美国的一项研究发现，吃100克水果，会延寿10分钟。快看看这份增寿和折寿的食物清单，是时候调整食谱了。研究者共分析了5853种

生活中不少人一出现肝脏疾病就不敢吃水煮蛋，觉得鸡蛋蛋黄含有丰富胆固醇，摄入后会让血液变得粘稠，如果出现的是脂肪肝，还会让脂肪物质堆积越来越多，进而加重病情。但是，鸡蛋作为营养价值高的食物，含有丰富蛋白

说到鱼，我相信每个人都更喜欢吃。但是白癜风患者在生病期间能吃鱼吗？这是白癜风患者更关心的问题。白癜风患者在生活中有很多饮食禁忌，有很多东西不能吃，但鱼也在禁忌食物的范围内吗？这取决于专家们说了什么。专

1．儿童和老人不宜长期饮纯净水儿童和老人身体中的钙需要30%来自于水，长期喝纯净水，这部分钙就会缺失。2．喝牛奶后记得喝点温水喝牛奶喝点温水可以清洁口腔，保护牙齿，还可以防止嗓子疼3，吃饭时不宜喝碳酸

从古至今，人们就从未停止过对“长寿”的追求，从古代帝王开始就一直炼制各种长生不老丹，希望自己的寿命可以以此得到延长。如今，虽然人们的意识得到了很大的提高，也明白生老病死，是人之常态，谁都无法避免，但是

#秋日生活打卡季#秋风裹挟着秋雨带来了“寒”气，俗话说：“病从口入”，特别是中老年人抵抗力差，要注意“寒从口入”，秋天寒燥，外在寒冷，而身体内火气重，容易手脚冰凉，口鼻生疮，被折磨的身心，烦躁且疲惫。

我国茶文化历史悠久，其中绿茶是中国的主要茶类之一。绿茶采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的。有人认为绿茶是高血压的“加速剂”，事实的真相到底是什么呢？今天我们就一起来了解一下

众所周知，水果营养价值高，能为身体提供维生素、矿物质、抗氧化物质以及水分和果糖等。从中医的角度上来说，水果有温性、热性、凉性和寒性之分，因此应根据自身体质来选择合适的水果，以免导致腹泻和咽喉疼痛。如何